自分への戒めで書く。 最近ウエイトが落ちなかった ま、大丈夫だろうなんて甘く見ていたら 年明けの測定で終わってるレベルの痛い数値になっていました 原因は振り返ると色々出てくる 札幌に戻ってきてからしばらくは筋肉落ちるレベルで寝過ぎた 運動すれば…